सफ़र के दौरान कई लोगों का जी घबराने लगता है. ऐसे लोग जो सफ़र का लुत्फ़ उठाना तो चाहते हैं लेकिन लंबे सफ़र के दौरान उन्हें ये तकलीफ बढ़ जाती है. फिर चाहे बस हो या ट्रेन, कार जी मचलाने लगता है. साथ ही घबराहट भी होने लगती है. चक्कर आने लगते हैं. बार-बार उल्टी जैसा लगता है. मेडिकल में इसे मोशन सिकनेस कहा जाता है. लेकिन कुछ ऐसे उपाय हैं जिससे आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.
दरअसल, सफ़र के दौरान दिमाग को अलग-अलग जगह से अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं. कान, आंख और त्वचा से. जिस वजह से सेन्ट्रल नर्वस सिस्टम कन्फ्यूज हो जाता है.
कार में ट्रेवलर में सभी साथियों के साथ पीछे बैठने में मजा तो आता है, लेकिन पीछे बैठने से आपको समस्या अधिक हो सकती है. इसलिए पीछे बैठने से बचें. खाली पेट सफ़र न करें. इससे ये समस्या और बढ़ जाती है.
सफ़र के दौरान किताब न पढ़ें. मोबाइल का उपयोग भी कम ही करें. अगर आपका बार-बार जी मचलने लगे तो नेचुरल हवा लें. आपको जल्दी आराम मिलेगा. चाहें तो मुंह को थोड़ा सा बाहर भी निकाल लें. इससे आप अच्छा महसूस करेंगे.
अपना सकते हैं ये उपाय
सफ़र के दौरान अपनी सीट पर एक पेपर बिछा लें. इससे आपको उल्टी नहीं आएगी. दूसरा एक नीबू को काटकर उस पर काली मिर्च और काला नमक लगा लें. सफ़र में जब जी घबराए तो उसे थोड़ा-थोड़ा खाते रहें. इसके अलावा तुलसी के पत्ते सफ़र के दौरान खाते रहे तो उल्टी नहीं होगी.
नोट: यह आलेख सिर्फ जानकारी के लिए है. प्रयोग से पहले विशेषज्ञ से सलाह जरुर लें.
